Passer à l’action dès maintenant – Exercice

Offrez-vous un temps de réflexion, faites le point sur votre situation actuelle et sur ce que vous ne voulez plus, et fixez-vous un nouvel objectif pour les semaines à venir ! Je rappelle que celui-ci doit être assez précis et ambitieux pour vous conférer la motivation nécessaire, mais aussi réaliste et réalisable (!!) pour queLire la suite « Passer à l’action dès maintenant – Exercice »

Faire le bilan de sa semaine – Exercice

N’hésitez pas, chaque semaine, à prendre du recul sur les évènements qui viennent de s’écouler, sur vos réactions à froid et à chaud, sur les émotions qui vont ont traversé.e et sur les ajustements que vous avez réalisés et qui vous ou plus ou moins satisfait.e. Prenez le temps d’évaluer chacun de ces éléments, deLire la suite « Faire le bilan de sa semaine – Exercice »

Les blessures du passé – Exercice

Nous gardons tous en mémoire les messages négatifs que nous ont transmis nos ascendants (parents, grands-parents, frères, soeurs, oncles, tantes, référents sociaux, etc.). Ainsi, si votre grand-mère vous a répété que vous étiez imprudent, par exemple, vous avez adhéré à cette idée et vous l’avez intégrée pour vous adapter aux évènements à venir. En effet,Lire la suite « Les blessures du passé – Exercice »