Psychothérapie
individuelle
à Berlin (ou en ligne)
La psychothérapie est un espace pour vous reconnecter à vous-même
Un temps où vous pouvez parler librement de ce qui vous préoccupe, explorer ce qui vous pèse, et mieux comprendre ce qui se joue en vous. Mon rôle est de vous accompagner avec écoute et bienveillance, sans jugement ni attente particulière.
Mes accompagnements de thérapie sont adaptés :
- si vous traversez une période difficile ou cherchez à retrouver de la stabilité intérieure après une épreuve (deuil, rupture, burn-out, transition de vie)
- si vous vous sentez coincé.e dans des situations qui se répètent (relations, travail, famille)
- si vous souhaitez mieux vous connaitre et écouter vos besoins profonds
- si vous ressentez le besoin de rétablir un lien serein et fluide avec vous-mêmes et les autres.
Thérapie individuelle
Mon approche est principalement basée sur la Gestalt-thérapie et l’approche centrée sur la personne, et l’un de mes focus se trouve dans la qualité de la relation ; le lien entre nous, entre vous et vous-même, avec votre coprs, avec votre environnement, avec les autres.
La thérapie est un processus, parfois lent, parfois surprenant, qui se construit pas à pas, dans un dialogue authentique entre vous et moi. La durée totale de la thérapie dépend de vos besoins : certaines personnes viennent pour quelques séances ciblées autour d’une thématique, d’autres pour un travail plus long, ce qui peut donner des temps d’accompagnement allant généralement de 6 mois à 2 ans. La fréquence recommandée est hebdomadaire (surtout au début) ou bi-mensuelle.
Tarif : 80 € (séances de 55 min.)
Si vous habitez en Allemagne : la plupart des caisses d’assurance maladie ne prennent pas en charge les séances.
Veuillez vous renseigner auprès de la vôtre pour demander confirmation.
La prise de RDV en thérapie individuelle se fait via Doctolib. En cas de question, écrivez-moi via le formulaire de contact ou par e-mail à elodie.veyratdelachenal@gmail.com.
Déroulement de l’accompagnement
La thérapie débute par une phase de prise de contact, un temps où nous faisons connaissance, prenons nos marques et parlons de ce qui vous amène. Ces premières séances nous permettent de sentir si nous souhaitons cheminer ensemble, tout en commençant à travailler sur les thématiques qui émergent.
Chaque séance part de ce que vous apportez : une émotion, une situation, une tension. Nous utilisons votre expérience immédiate comme point de départ — si une colère ou une anxiété se présente, nous l’explorons en direct, dans l’instant, pour en saisir le sens et la portée. Une grande partie du travail s’appuie sur les ressentis corporels et les émotions ; nous irons les chercher, les écouter, pour nous orienter. La Gestalt, c’est cela : partir de ce qui est présent pour vous aujourd’hui et explorer ensemble ce qui se joue en vous et entre nous, pour faire émerger des pistes de changement pour votre vie.
Mon rôle est de vous offrir un miroir bienveillant, sans jugement ni précipitation. Je vous observe, vous accompagne dans un cadre qui sort de votre vécu habituel, pour que vous puissiez :
- Prendre conscience des scénarios qui se répètent dans votre vie,
- Identifier les blocages, les émotions ou les parts de vous qui peinent à s’exprimer,
- Goûter peu à peu à vos ressources personnelles, et laisser émerger vos propres solutions.
En travaillant ainsi, finement, avec ce qui se présente, les ajustements concrets dans votre vie apparaitront progressivement et naturellement.
Ce qui se joue en séance est un miroir de ce qui se joue dans votre vie.
En explorant ici et maintenant vos émotions, vos réactions ou vos schémas, vous développez une conscience fine de vos fonctionnements. Cette qualité de présence attentive à vous-même (awareness) ne reste pas confinée au cabinet. Elle s’infiltre dans votre quotidien : vous commencez à reconnaître vos blocages au moment où ils surgissent, à accueillir vos émotions sans être submergé·e, à oser des réponses nouvelles là où vous répétiez toujours les mêmes scénarios.
La Gestalt est une thérapie active et vivante et moi, je ne reste pas neutre : si je sens que partager l’une de mes émotions ou un ressenti peut servir le processus, je le fais. Notre relation elle-même devient un terrain d’expérimentation, un espace sécurisé pour essayer de nouvelles façons d’être, d’exprimer, de ressentir.
Pour quelles raisons consulter ?
Les motifs peuvent être variés. Voici quelques exemples de ce qui peut vous amener :
- Anxiété, stress, épuisement émotionnel
- Humeur basse, manque de motivation ou perte de confiance
- Difficultés relationnelles ou affectives
- Périodes de transition ou de remise en question
- Sentiment de blocage, de confusion, ou de perte de repères
- Quête identitaire, besoin de clarifier une décision
- Neurodivergence (hors démarche diagnostique)
Les offres de groupe…
Je propose également des formats en groupe, accessibles et réguliers. Une autre opportunité de ralentir et d’affiner sa conscience de soi-même dans un cadre collectif. Retrouvez les dates des prochaines rencontres en présentiel à Berlin Prenzlauer Berg en consultant la page dédiée et en rejoignant le groupe WhatsApp.
Vous n’êtes pas sûr.e que mes accompagnements soient adaptés à votre situation et aimeriez en savoir plus, dites-m’en plus et nous réfléchirons ensemble à la meilleure option pour vous.
