Groupes
d’expérience de soi
& de la Gestalt

Expérience de la Gestalt

Découvrir la Gestalt de l’intérieur, et s’entraîner à une écoute véritable

On me demande souvent ce qu’est la Gestalt, concrètement ? Alors plutôt que de l’expliquer, je propose de l’expériementer de l’intérieur.

À chaque rencontre, une ou plusieurs personne(s) peuvent se porter volontaire pour explorer une problématique personnelle avec moi pendant 10 à 20 minutes, devant le groupe, comme dans une séance individuelle. Le reste du groupe observe sans intervenir. À la fin, chacun·e est invité·e à partager ce qui a résonné en lui·elle lors de l’écoute : une émotion, une sensation, une image. Sans conseil, sans interprétation, sans jugement.

Les membres du groupe n’écoutent donc pas de manière passive. Chacun·e s’entraine à être finement à l’écoute des ressentis corporels, émotions et pensées qui surgissent lors de la sesssion de travail et à les partager sans que cela ne prenne la forme de conseil, d’avis ou de vécu propre projeté : une qualité d’écoute à laquelle on ne parvient pas toujours à faire appel dans la « vraie vie ».

Ce que ce format n’est pas : ce n’est pas une thérapie de groupe, ni un spectacle. Personne n’est obligé·e de se porter volontaire pour passer « au centre ».

Le cadre :
Je me réserve la possibilité de proposer, selon ce qui se présente, de poursuivre plutôt en séance individuelle.
Ce qui se dit dans la pièce reste dans la pièce, et tou·tes les participant·es s’engagent à respecter cette confidentialité en début de séance.
La personne volontaire peut arrêter à tout moment, sans justification.

Durée : 2h avec une petite pause

Participation : 25 € / personne

Cercles de parole « Ma relation à… »

J’organise aussi des soirées de discussion centrées sur un thème relationnel : la colère, le corps, les limites, la sécurité et l’insécurité, l’argent, le silence, l’incertitude… Un espace de parole et d’exploration à la fois libre et guidée, où chacun·e explore et partage ce qui est vivant en soi autour du thème.

Au début de la rencontre, j’invite les participant·es à arriver vraiment dans le moment grâce un temps de retour à soi. Puis, ensemble, on ouvre la thématique de la soirée : chacun·e partage ce que le thème lui évoque, ce qui lui appartient, à son rythme et sans obligation de « bien faire » ni de tout dire.

L’idée de cet espace d’échange est d’explorer ce que le thème réveille en nous.

Ce que ce format n’est pas : ce n’est pas une thérapie de groupe, ni un cours sur le thème du soir. Personne n’est obligé·e de parler, être présent·e et écouter suffit amplement.

Durée : 1h30

Participation : donation libre entre 5 et 20 €, selon les possibilités.