À propos


Les offres de coaching deviennent monnaie courante ; sais-tu réellement à quoi t’attendre ?

Le postulat de base du coaching est que tu as déjà toutes les clés en main et les solutions dans le coeur pour amorcer les changements désirés dans ta vie – ce dont je suis intimement convaincue.

En tant que coach, je te guide pour découvrir ces solutions déjà présentes en toi puis te soutiens dans leur mise en place dans ton quotidien.

Nul n’est mieux placé que soi-même pour se connaitre et élaborer ses choix personnels, pourvu qu’il dispose d’un espace de confiance pour s’exprimer.

carl rogers
Et concrètement, ça ressemble à quoi ?

Mes accompagnements reposent sur la douceur, l’empathie et le non-jugement.

Je respecte tant ton rythme que ton évolution personnelle, et donne avant tout une place importante à l’écoute, à l’accueil bienveillant de la parole.

Tu ne connais que trop bien ton problème, puisque c’est lui qui pèse sur tes épaules au quotidien. Si son expression fait partie intégrante du processus – elle permet la prise de conscience, la gestion de la charge émotionnelle puis l’acceptation – tu ne pourras opérer aucun changement si tu restes bloqué.e.s à ce stade.

Sans pour autant te brusquer, je t’aide donc à te détacher progressivement de ta problématique et te guide vers la proaction et l’expérimentation de nouveaux comportements.

L’observation fait également partie des outils les plus efficaces en séance : le corps ne ment pas, et ce qu’il montre de toi est parfois en décalage avec les mots que tu prononces. Ces incohérences sont précieuses puisqu’elles signalent les blocages que tu n’as pas nécessairement conscientisés. Mon rôle est alors de te renvoyer « par effet miroir » à ces paradoxes que je décèle dans ton discours, par opposition aux émotions et ressentis que je peux percevoir dans ton langage non verbal ou derrière tes mots.

Les séances sont guidées par mes soins. Toutefois, nous les construisons à deux et avançons main dans la main : je t’invite régulièrement à exprimer ce qui te convient plus ou moins dans le déroulé des séances afin de m’y adapter au mieux. J’y vois en outre une occasion d’exercer ton assertivité – ton affirmation de soi – dans un environnement sécurisé.

Vivre en désaccord avec ses besoins et ses valeurs,
c’est un peu comme marcher avec un caillou dans la chaussure.


On peut choisir d’ignorer le caillou, de s’en accommoder et poursuivre sa route – et vivre dans l’inconfort.


Ou alors on décide d’enlever sa chaussure et de partir à la recherche de ce caillou pour l’en retirer et poursuivre
son chemin avec aisance et légèreté.
Informations complémentaires

Dès le premier rendez-vous, nous commençons l’exploration de ta problématique et de ton contexte actuel pour ensuite mettre le doigt sur ce qui bloque et sur tes besoins non assouvis. Nous faisons émerger – à l’aide du questionnement ciblé, de l’observation, de l’écoute active et de divers outils et exercices – des solutions concrètes et personnalisées qui te permettront de contourner tes blocages et d’opérer les changements souhaités dans les conditions les plus adaptées à ta manière d’être et de fonctionner – en coaching, on appelle cela l’écologie personnelle.

Les outils et techniques sont choisis au cas par cas, en fonction de tes besoins, de ton obectif et de ton mode de fonctionnement et d’apprentissage personnel.

Chaque séance d’1H est facturée 65 € TVA incluse.

La durée de l’accompagnement dépend principalement de ton objectif et de ton investissement et rythme personnels. En général, cela oscille entre 3 et 8 séances, tous les 10 à 15 jours.

Les consultations se déroulent en ligne. Pour ce faire, j’utilise une « salle de coaching » virtuelle (Whereby), c’est tout simple. Les détails te sont communiqués avant la première séance.

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